Физическая активность является абсолютным показанием для сохранения и укрепления здоровья человека в любом возрасте. В пожилом возрасте организму привычнее состояние покоя. Это легко объяснить - после 35 лет начинается постепенное угасание гормональной системы, поэтому, многие люди меняют свои привычки и переводят тело в горизонтальное положение при любой возможности. А между тем, единственный способ прожить долгую и интересную жизнь - это продолжать тренировать своё тело, выполняя ежедневно утреннюю гимнастику, совершая пешие прогулки на свежем воздухе.
